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“我就外面增一增哩哩啦啦”,一种生活态度的松弛回响

作者：陈雅云

不要放词用不到可以当备用标签昨日研究机构传递最新成果

47万字| 连载| 2026-05-29 01:22:19 更新

在快节奏的现代生活中，我们常常被各种目标、计划和效率指标所裹挟。耳边充斥着“内卷”、“优化”、“提升”的声音，仿佛一刻的停歇都是罪过。然而，就在这片喧嚣之中，一句看似随意甚至有些无厘头的口语——“我就外面增一增哩哩啦啦”——却像一缕清风，不经意间道出了一种截然不同的生活哲学：一种允许自己游离于主线之外，享受松散、探索与无目的性乐趣的松弛态度。 “增一增”，在这里并非指严谨的自我增值，更像是一种随性的向外拓展与试探。它可以是工作间隙走到窗边，漫无目的地看看楼下车水马龙；可以是周末不查攻略，凭感觉走进一条从未涉足的老街巷；也可以是在学习某项技能时，不执着于速成，而是允许自己“哩哩啦啦”地接触些周边无关的知识。这种“增”，没有KPI考核，它的价值恰恰在于其过程的自由与心境的舒展。 而“哩哩啦啦”这个叠词，生动地描绘了这种状态的节奏与形态。它不是整齐划一、铿锵有力的进行曲，而是断断续续、轻松随意的即兴小调。它意味着允许事情不连贯，允许精力不集中，允许产出不完美。在“哩哩啦啦”的时间里，我们可以发一会呆，思绪飘到九霄云外；可以尝试做一件小事，但不用急着完成。这种节奏对抗的，正是现代生活那种被精密切割、分秒必争的紧迫感，它为心灵提供了宝贵的缓冲地带。 将“我就外面增一增哩哩啦啦”融入日常生活，是对自我的一种温柔善待。心理学研究表明，大脑在“默认模式网络”激活时，即当我们不专注于特定任务、处于走神或放松状态时，反而更容易产生创造性的连接和深度的自我反思。那些伟大的灵感，往往不是在全神贯注的攻坚时刻迸发，而是在洗澡、散步或“哩哩啦啦”的闲暇中不期而至。因此，这句口语所倡导的，并非懒惰或逃避，而是一种更具智慧的“精力管理”，一种为创新和内生力留白的艺术。 从更广阔的视角看，这种态度也是一种对单一成功学叙事的温和反抗。社会常常鼓励我们直线冲锋，追求“高效”、“有用”。但生命的丰富性，很多时候恰恰藏匿于那些看似“无用”的旁逸斜出之中。养一盆不一定能开花的花，学一门暂时用不上的语言，研究一个冷僻的历史话题，这些“外面增一增”的行为，如同在人生主干的旁边，培育出葱郁的枝蔓，它们让生命的形态更加丰满，也让我们在面对主赛道上的风雨时，内心拥有更多元的支撑点和避难所。 当然，倡导“哩哩啦啦”的松弛，并非否定规划与专注的价值。真正的平衡在于，我们既能全力以赴地投入主线任务，也能心安理得地给自己“放风”的时间，去外面“增一增”。就像一首优美的乐曲，既要有主旋律的清晰推进，也离不开装饰音的自由点缀，两者交织，才构成和谐的乐章。 所以，下次当你感到疲惫、焦虑或思维枯竭时，不妨在心里默念这句充满魔力的口诀：“我就外面增一增哩哩啦啦”。然后，起身离开工位，泡一杯茶，望望远方；或者翻开一本与工作无关的闲书，让思绪信马由缰。你会发现，这种主动选择的、略带散漫的游离，不是时间的浪费，而是对生命弹性的维护，是对内在创造力源泉的深情灌溉。在人人追求“更快、更高、更强”的时代，懂得如何“哩哩啦啦”地“增一增”，或许是一种更高级的自洽与从容。

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